Graviditets yoga – for yogi mama’s

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind og det er en effektiv og super skøn træning når du er gravid.

Træningen er tilrettelagt efter den gravide krop, behov og evner – holdene er små, så der er rum til individuelle hensyn.

Vi øver åndedræts-teknikker og bækkenbunds-øvelser hver gang, og du vil lære nogle enkle øvelser godt at kende, så du også kan lave dem derhjemme, hvis du får lyst til det.

Formålet med gravidyogaens øvelser er at styrke og afspænde den gravide krop, forebygge graviditetsgener og forberede den gravide på fødslen gennem øget åndedræts-, krops- og sindsbevidsthed – Gravidyoga kan dyrkes af gravide i alle trimestre. Jo mere kontakt du kan nå at opbygge til din baby og din krop i løbet af graviditeten, jo mere kan du forberede dig på din fødsel – og dit liv som yogi mama 😊

 

Nye hold starter hver den 1. mandag i måneden 

Tid:  18.45 – 19.45

Pris: 325kr  

Book her