Gode råd til Garam klasserne

  • Medbring et ekstra håndklæde, du kommer helt sikkert til at svede – HUSK! Vi har ikke baderum hos Garam
  • Korte ærmer og bukser er at fortrække og gerne svedtransporterende materialer
  • Giv din krop god tid til at vænne sig til varmen. Kom gerne 5-10 min. før undervisningen og læg dig godt til rette på måtten
  • Vi låser døren 5 min før timen starter
  • Yoga salen er et stille rum – brug the rummet til at snakke i
  • Medbring vand og drik små slurke undervejs
  • Start roligt op, så du vænner dig til at træne i varmen
  • Tag alle de pauser, du har brug for, det er helt ok
  • Træn ikke i varmen, hvis du er syg – det er ikke fair for dig selv eller de andre på holdet
  • Drik masser af vand både før og efter en time

Hvis du er gravid, har forhøjet blodtryk eller har dårligt hjerte, bør du ikke praktisere Hot Yoga uden din læges godkendelse.

 

Praktiske spørgsmål

GaramYoga kan aflyse et hold, hvis der er 1 eller ingen tilmeldte inden for følgende tidsgrænser:

  • Morgen klasser aflyses kl. 22:00 aftenen forinden
  • Eftermiddags/aften klasser aflyses 4 timer før klassen start

Du får selvfølgelig besked på mail hvis et hold du er booket på bliver aflyst, og vi vil bestræbe os på, at det stort set aldrig kommer til at ske.

 

HUSK! Du skal altid booke din plads på en klasse. Du kan ikke booke plads på et hold, hvis du ikke har købt et klippekort/månedskort. Afmelding skal ske senest 2 timer før klassens start – er du på venteliste, så husk at tjek din mail mindst 2 timer før klassen, for at se om du er kommet på klassen. Udeblivelse koster 25 kr. med månedskort / 1 klip med klippekort

 

Vi har desværre ingen parkering i gården – gården er privat og de parkings pladser som er i gården er lejet ud, derfor er det desværre ikke tilladt at parkere her. Men der er som reglen masser af parkerings pladser i Bio’s gård.

 

Vores løbende månedskort, hvor du kan komme lige så meget du ønsker til vores yoga klasser, kan desværre ikke købes på app’en. Der skal du på en computer. Gå på “booking” og derfra til “online store” skal du gå til menuen “contracts” og der vælge hvad du ønsker.

 

Du kan nu købe din egen Manduka måtte hos os, men du er selvfølgelig også velkommen til at leje en måtte af os. Måtte leje koster 10 kr, som du kan betale i the rummet eller på MobilePay på nr 4276 4420